Hooggevoeligheid als kwaliteit
In mijn praktijk begeleid ik onder andere kinderen en jongeren met een verhoogde gevoeligheid op emotioneel en/of fysiek gebied. Als gevolg van een gevoeliger zenuwstelsel komen prikkels vanuit de buitenwereld meer en sterker binnen. Hoogsensitiviteit is zeker geen stoornis, maar een karaktereigenschap die bij jou hoort.
Hooggevoeligheid is een hele mooie eigenschap. Zo kun je je goed inleven in een ander, heb je oog voor details en ben je creatief. Maar jouw hooggevoeligheid kan jou ook in de weg zitten. Zo kun je moeite hebben met harde geluiden, drukte, veel huiswerk of voel je je sneller gestrest of gekwetst. Ik begeleid jou in het omgaan met jouw hooggevoeligheid, zodat:
Iedereen is anders
Hét hoogsensitieve kind bestaat niet. Ieder kind is anders en uniek. En het is dan ook niet de bedoeling jouw kind of jou een etiket te geven. Wel is het goed te beseffen dat wanneer je hoogsensitief bent je op een andere manier in het leven staat en anders op bepaalde situaties reageert.
Tijdens de therapie onderzoeken we samen waar jij last van hebt en wat jij nodig hebt om weer vrijer en blijer in het leven te staan. Je wordt je meer bewust van jouw hooggevoeligheid en wat die voor jou betekent. Je krijgt handvaten aangereikt waardoor jij met meer zelfvertrouwen in het leven staat.
Wat zijn kenmerken van hooggevoeligheid?
Gevoelig zijn voor geluiden, geuren of aanraking met de huid (labeltjes of naden in kleding bijvoorbeeld)
Sterk waarnemen van details en veranderingen
Stemmingen aanvoelen
Je aanpassen en willen voldoen aan verwachtingen
Goed kunnen inleven in de gevoelens van anderen
Moeite hebben met drukke omgevingen, veel activiteiten of schoolwerk
Behoefte hebben aan rust
Perfectionistisch zijn
Bezig zijn met 'zware' onderwerpen als het milieu, oorlogen of dierenleed
Maken van wijze opmerkingen
Een scherpe intuïtie
Een sterk rechtvaardigheidsgevoel
Waar heb jij last van?
Gedrag
Je past jezelf aan
Je trekt jezelf terug
Anderen vinden je druk
Driftbuien
Snel huilen
Concentratiegebrek of snel afgeleid zijn
Moeite met het uiten van emoties
Moeilijk over gevoel kunnen praten
Slaapproblemen (bijv. moeilijk in slaap kunnen komen of last van nachtmerries)
Snel piekeren
Emotionele klachten
Boosheid
Verdriet
Angsten
Moeite met het maken van fouten
Gebrek aan vertrouwen in jezelf en in wat je kunt
Fysieke klachten
Gespannenheid in het lichaam
Hoofdpijn, buikpijn, allergieën
Een hoge ademhaling
Stress
Vermoeidheid